PROGRAMMES DE PRÉVENTION BASÉS SUR L'EXERCICE
Grouille ou Rouille
Qui sommes-nous
Grouille ou Rouille est un programme d’activité physique qui existe depuis plus de 40 ans. Ce programme est mené par l’Université du Troisième-Âge du Sud-Est (UTASE) du Nouveau-Brunswick.
Ce programme, qui s’adresse exclusivement aux personnes âgées, compte plus de quatre cents personnes actives et est offert à divers endroits dans la région du sud-est du Nouveau-Brunswick.
Le vieillissement est irréfutable,
mais ses effets ne le sont pas
Description du programme
Le programme offre deux sessions par année, l’une à l’automne et l’autre en hiver. Chaque session varie en longueur, le minimum étant de 12 semaines. Les frais d’inscription des participants sont faibles et couvrent les coûts associés à l’offre de la programmation.
L’objectif global du programme est d’offrir une programmation d’activité physique sécuritaire et supervisée qui cible les cinq déterminants de la condition physique, soit l’endurance cardiorespiratoire, l’endurance musculaire, la force musculaire, la flexibilité et la composition corporelle.
Une approche programmée et progressive du développement de ces déterminants offre aux participants réguliers la possibilité d’améliorer leur qualité de vie et de réduire les conditions associées à l’inactivité physique, y compris les maladies cardiovasculaires chroniques et le risque de chutes.
Est-ce que ce programme est pour moi?
L’activité physique régulière offre aux personnes âgées la possibilité de conserver leur autonomie et de réduire le risque de développer des maladies chroniques et de tomber. Si c’est quelque chose qui vous intéresse, ce programme est pour vous!
Notre programme est dirigé par un spécialiste de l’exercice, offrant ainsi la possibilité de varier les activités en fonction des besoins individuels des participants. Pour cette raison, nous sommes en mesure d’offrir ce programme à une grande variété de personnes ayant des besoins différents.
Comment devenir participant
Avant de devenir participant, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour évaluer votre état de préparation à participer à un programme d’exercices. Veuillez cliquer sur le lien vers le « formulaire de dépistage » pour participer à ce processus d’évaluation.
Trouver une classe près de chez vous
Nous serons heureux de vous aider à répondre à vos intérêts. S’il vous plaît contactez-nous à l’information suivante pour obtenir plus d’informations sur nos classes et sessions à venir bientôt.
Lucille Wilson
Courriel : lucillekinfit50@outlook.com
Que puis-je faire pour prévenir les chutes ?